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mercredi, décembre 7, 2022

Êtes-vous prêt à faire face aux changements cutanés de la ménopause dans la trentaine ?

La ménopause n’est confirmée que lorsqu’une femme a déjà manqué ses règles pendant un an, ou 12 mois d’affilée. Cela se produit généralement entre 40 et 58 ans, bien que cela puisse arriver plus tôt ou plus tard, bien sûr. La péri-ménopause, ou la phase pendant laquelle vous êtes pré-ménopausée, correspond au moment où vos menstruations commencent à devenir irrégulières. Cela peut durer de quatre à huit ans en moyenne, donc pour beaucoup de femmes, on parle de la trentaine.

Et que se passe-t-il réellement dans votre corps pendant ce temps-là ? Au fur et à mesure que vos ovaires vieillissent, comme le reste d’entre vous, ils libèrent moins d’hormones, perturbant ainsi l’équilibre des œstrogènes, de la progestérone et de la testostérone. Les résultats peuvent ne pas être trop visibles au cours des premières années de la périménopause, mais la baisse des hormones comme les œstrogènes rendra certainement la peau plus fine et moins résistante.

Vous pensez peut-être « soins de la peau anti-âge, je comprends », mais les changements cutanés dus aux changements hormonaux de la pré-ménopause nécessitent un savoir-faire spécifique.

La peau de la quarantaine, de la cinquantaine et au-delà peut être belle et saine. Voici le secret : posez la sableuse. Commencez plutôt à nourrir votre peau. Ci-dessous, les plus grandes préoccupations en matière de soins de la peau avant et pendant la ménopause, et ce que les femmes font à leur sujet en ce moment.

Sécheresse

Après la ménopause, votre peau peut aussi devenir plus sèche parce que les glandes sébacées ne sont pas aussi actives. Essayez de donner plus d’humidité à la peau avec une crème plus épaisse.

La peau est un organe, et tout comme votre cœur sait prendre soin de lui-même, notre peau est en fait programmée pour se régénérer. Votre peau retourne déjà ses cellules. Ce que vous devez faire, c’est aider ces cellules à vivre le plus longtemps possible avec une belle barrière cutanée.

Tout ce qui est un humectant est excellent pour la peau ménopausée et périménopausique. Aloès, acide hyaluronique – ce sont d’excellents ingrédients qui retiennent simplement l’humidité de la peau.

Acné et décoloration

Certaines des femmes en particulier les femmes de couleur, étaient plus préoccupées par l’acné, les problèmes de décoloration et les cernes sous les yeux. Les femmes de couleur ont signalé les cernes et le teint irrégulier parmi leurs plus grandes préoccupations. Cam Colton a 59 ans et a terminé sa ménopause, et elle dit: « Je peux avoir de l’acné en deux jours si je mange de la mauvaise nourriture. »

Dommages causés par le soleil

Beaucoup d’entre nous dans la quarantaine et plus étaient des adolescents lorsque le bronzage était un mode de vie. Nous avons pris des rayons comme si c’était notre travail. Et maintenant, malheureusement, nous récoltons les récompenses de tout ce temps passé au soleil. Tout nous rattrape. N’oubliez pas que les dommages causés par le soleil sont votre ennemi numéro un avec le vieillissement.

Mais vous pouvez toujours éviter les dommages avec une bonne protection solaire. La peau est moins capable de réparer les dommages causés par le soleil pendant et après la ménopause, ce qui signifie que vous devez porter un écran solaire et vous couvrir avec diligence au soleil.

Il est important de noter que le SPF n’est pas réservé aux femmes à la peau plus claire – les femmes qui ont plus de mélanine dans leur peau en ont également besoin. Non seulement il est important de prévenir les dommages causés par les rayons UV, mais cela aide également à prévenir l’hyperpigmentation.

Affaissement et rides

Certaines des rides et ridules courantes que vous obtenez avec la ménopause sont souvent des pattes d’oie et des rides au-dessus de la lèvre supérieure. C’est là que les hydratants, les sérums et une utilisation douce et économe d’acides et de rétinols peuvent aider.

Il y a d’autres choses que vous pouvez faire à la maison pour l’affaissement et les rides. Le Dr Murmur recommande ce qu’on appelle la photobiomodulation , qui est une « thérapie non invasive qui utilise la lumière infrarouge proche pour stimuler les cellules à produire plus d’énergie et essentiellement à s’auto-réparer la peau

Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à débourser autant pour un appareil domestique, mais que vous souhaitez tout de même être proactif, une taie d’oreiller ou un oreiller en satin peut également faire la différence . Le satin lisse et sans friction peut aider à prévenir les rides du sommeil et la formation éventuelle de rides. 

Tous ceux avec qui j’ai parlé ont souligné l’importance, une fois la périménopause atteinte, de prendre soin de ce que vous avez. Mon mantra de beauté est qu’il vaut mieux entretenir que récupérer.

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