Coincé dans une ornière? Si vous pensez qu’il est temps de prendre un nouveau départ, consultez nos 25 conseils pour vous aider à améliorer le statu quo et à tirer le meilleur parti de votre vie.
1.Voyager à travers le monde
Si c’est possible, vous devez vous assurer que vous pouvez voyager. D’accord, vous n’aurez peut-être pas le temps ni les fonds pour faire un tour du monde, mais c’est certainement un truisme qui voyager élargit l’esprit. Si vous ne pouvez pas gérer ce voyage de randonnée à travers le monde, envisagez de vous rendre dans un endroit lointain où l’expérience sera totalement différente – peut-être même changer la vie – plutôt que de vous installer pour les deux semaines habituelles dans la même destination.
2. Changez de travail
Si votre travail vous déprime, changez-le. La seule chose qui vous empêche de trouver quelque chose qui vous plaira le plus, c’est vous. Si seulement les gens pouvaient mettre autant d’énergie à trouver un nouvel emploi qu’à se plaindre à ce sujet, ils pourraient alors apporter un changement majeur à leur vie. Votre lieu de travail est l’endroit où vous passez une grande partie de votre temps, il est donc important d’essayer d’y être aussi heureux que possible.
3.Vendez votre maison
Votre maison et son offre pourraient être l’une de vos plus grandes sources d’inquiétude.Une solution simple serait donc de supprimer cette inquiétude de l’équation. Avez-vous vraiment besoin de cette chambre d’amis alors que vous pourriez facilement vous débrouiller dans une petite maison? Réduire les effectifs et déménager dans une propriété plus petite (et probablement moins chère) facilitera grandement la gestion, éliminera l’un de vos principaux soucis et pourrait libérer des fonds pour que vous puissiez commencer à vous amuser un peu!
4. Faire du bénévolat
Le bénévolat nous fait nous sentir bien dans notre peau pendant que nous faisons quelque chose de pratique pour aider les autres. Le bénévolat signifie aussi inévitablement avoir de plus grandes occasions de rencontrer d’autres personnes. Vous pourriez penser à faire du bénévolat pour un projet à l’étranger dans un pays du tiers monde – ce qui ne manquera pas d’avoir un impact sur vos perspectives – ou vous pourriez simplement donner quelques heures par semaine pour aider une personne âgée à faire ses courses. Dans tous les cas, réaliser que vous êtes plus chanceux que les autres pendant que vous faites votre travail de charité aura un effet profond et durable sur vous.
5. Changez votre routine
Avoir une routine régulière peut être une option sûre, mais peut également rendre votre vie un peu plus excitante. Essayez de changer quelque chose dans votre routine, comme prendre un itinéraire ou une méthode différente pour vous rendre au travail. Si vous faites partie de ces personnes qui disent généralement «Je ne peux pas faire ça le mardi parce que je le fais normalement…», alors rompez ce cycle et essayez de faire les choses d’une manière plus spontanée.
6. Avoir un objectif
Ayez toujours un objectif en tête – qu’il s’agisse d’économiser pour cette nouvelle voiture ou ce voyage autour du monde, ou encore de réaliser une ambition de carrière. Si vous n’avez rien à espérer, vous pouvez rapidement vous enliser et vous vivrez simplement pour travailler plutôt que l’inverse. Avoir un objectif à atteindre vous permet de rester motivé et vous aide à ne pas vous laisser aller et à tomber dans une ornière – alors assurez-vous de toujours avoir un objectif particulier en tête.
7. Faites quelque chose qui vous fait peur
Il n’y a rien qui vous fasse vous sentir aussi bien dans votre peau que de surmonter une peur en relevant un défi . S’il y a quelque chose que vous avez peut-être toujours rêvé de faire mais que vous avez eu trop peur pour le faire, alors allez-y! Il y a beaucoup de gens qui ont fait du parachutisme, par exemple, et ont décrit le saut d’un avion comme une « expérience qui change la vie » – puis ont continué à relever défi après défi à cause du buzz qu’ils en tirent.
8. Écrivez votre autobiographie
Mettre par écrit votre propre vie vous fera inévitablement y réfléchir – y compris les choses qui ont bien marché jusqu’à présent et celles qui ne l’ont pas été. Bien que vous n’ayez pas nécessairement l’intention de laisser d’autres personnes le lire (bien que cela puisse permettre aux autres de mieux vous comprendre si vous le faites!), Cela vous aidera à réévaluer votre vie et à réfléchir à la direction dans laquelle vous voulez qu’elle aille. Cela peut aussi être un bon moyen d’exorciser certains de vos démons et de renforcer vos croyances.
9. Soyez plus actif
Si votre style de vie a consisté à rentrer du travail et à vous effondrer devant la télévision tous les soirs, alors il est peut-être temps de changer de tactique. Nous ne parlons pas nécessairement de devenir un athlète olympique, bien sûr – mais nous vous suggérons de devenir plus actif. Vous pouvez introduire un peu d’exercice dans votre journée simplement en marchant – par exemple en prenant les escaliers au lieu de l’ascenseur. Et si vous faites de l’exercice plus rigoureux, vous commencerez probablement à vous sentir en meilleure santé dans un court laps de temps.
10. Obtenez une nouvelle image
Votre image est peut-être la seule chose qui vous retient et vous fait perdre confiance en vous. Si vous avez le même vieux look fatigué depuis des lustres, il est peut-être temps de changer votre apparence d’une manière ou d’une autre. Dépensez de l’argent pour vous-même et obtenez une nouvelle coiffure, achetez une nouvelle garde-robe de vêtements et faites simplement des choses pour que vous vous sentiez comme si vous êtes spécial. C’est incroyable de voir comment vous pouvez vous sentir plus à l’aise et en confiance dans certains vêtements lorsque vous faites des efforts – alors faites un effort plus souvent!
11. Dormez plus / moins
Certaines personnes ne dorment tout simplement pas assez, tandis que d’autres en ont beaucoup trop – dont le résultat final sera une sensation de fatigue constante. Obtenir une bonne quantité de sommeil vous laissera plus alerte et capable de prendre plaisir à faire des choses et de profiter davantage des expériences pendant vos heures d’éveil. De plus, un avantage supplémentaire de dormir moins est qu’il vous permet d’intégrer plus de choses dans votre journée. Après tout, comme on dit, ‘tu peux dormir quand tu es mort’
12. Changez votre alimentation
«Vous êtes ce que vous mangez» est une expression très utilisée, et il se peut que votre régime alimentaire vous fasse vous sentir assez pourri. Le simple fait de changer quelque chose peut avoir des avantages pour la santé, vous donner plus d’énergie et vous sentir mieux tout autour. Bien sûr, il y a beaucoup de conseils (certains sont contradictoires!) – mais généralement, tout manger avec modération est la meilleure façon de procéder. De plus, assurez-vous de boire suffisamment d’eau et d’obtenir vos cinq portions de fruits et légumes sont deux des règles d’or à suivre.
13. Changez vos perspectives
Si vous pensez tout le temps à des pensées négatives, c’est exactement ce que vous ressentirez! Sourire beaucoup et être positif vous transformera en une personne plus optimiste. Il a été dit que les gens ne sont heureux que s’ils se le permettent – et si vous pouvez mettre de côté les pensées négatives et être plus optimiste, cela se répercutera sur ce que vous ressentez à propos de la vie en général. Il existe même des preuves suggérant que les personnes qui sourient beaucoup vivent plus longtemps!
14. Changez vos amis
Il y a des gens qui peuvent simplement vous entraîner vers le bas ou vous utiliser comme une béquille émotionnelle pour leur négativité. Alors que nous pouvons vouloir être là pour les gens quand ils ont besoin de nous, il n’est pas nécessaire d’être constamment ramené à leur niveau. Certaines personnes peuvent être tout simplement mauvaises pour vous et vous entourer de tant d’ondes négatives que vous ne voulez plus les écouter. Si tel est le cas, ne vous y mettez pas et trouvez de nouveaux amis à la place!
15. Lisez des livres
Les livres sont souvent une grande source d’inspiration et de nouvelles idées et peuvent souvent avoir un impact majeur sur vous. Il y a des gens qui ne jurent que par certaines idées avancées dans un livre et qui vivent réellement leur vie avec elles. Les autobiographies de personnes qui ont surmonté des obstacles insurmontables ou qui ont eu ce coup de chance que nous recherchons tous peuvent souvent être une grande source d’inspiration – et peuvent même vous amener à envisager de prendre des décisions qui changeront votre vie.
16. Achetez un animal de compagnie
On pense que le fait de posséder un animal de compagnie présente des avantages pour la santé, comme une baisse de la tension artérielle et une bonne humeur générale. Avoir un animal de compagnie – en particulier un chien – entraînera une augmentation des niveaux d’activité, car ils doivent être pris pour un exercice régulier. Les animaux domestiques peuvent également aider à soulager votre stress et votre anxiété en favorisant le rire et un comportement affectueux.
17. Avoir un bébé
Beaucoup de gens considèrent que c’est peut-être l’expérience la plus révolutionnaire de toutes! La naissance elle-même peut être un moment si important dans la vie des gens – y compris la mère, le père et d’autres relations. Bien sûr, les parents passent souvent une grande partie du reste de leur vie à s’occuper de leurs enfants, même lorsqu’ils ont fui le nid – vous devez donc reconnaître l’impact que cela aura sur vous (émotionnellement, physiquement et financièrement) avant de vous décider. avoir un bébé. Cependant, les avantages d’avoir des enfants l’emportent de loin sur les inconvénients.
18. Dites oui le plus souvent possible
Ne soyez pas le genre de personne qui refuse toujours une invitation. Si vous dites «non» aussi souvent, les gens finiront par arrêter de demander! Alors, arrêtez de chercher des excuses pour ne pas sortir et promettez-vous de ne jamais refuser une invitation (dans la limite du raisonnable, bien sûr!). Vous ne savez jamais vraiment ce qui va se passer – et c’est souvent les soirées que vous avez initialement peu d’attentes et qui finissent par être les plus agréables.
19. Regardez moins de télévision
Le nombre d’heures de télévision que de nombreuses personnes regardent ces jours-ci est si grand que, après le temps que vous passez à dormir et au travail, c’est probablement l’activité qui prend le plus de temps. Regarder moins de télévision vous permettra de suivre d’autres activités (espérons-le plus saines). Faire ce changement aura un impact positif et radical sur votre vie – et aussi sur votre santé générale.
20. Abandonner l’alcool
Trop de gens comptent sur l’alcool comme moyen de détente ou d’évasion, et s’il y a des avantages pour la santé à boire de l’alcool avec modération (le vin rouge en est un bon exemple), les avantages de ne pas boire ne peuvent pas être assez soulignés. Essayez d’abandonner l’alcool – même juste pour une période d’essai – pour voir si vous vous sentez mieux.
21. Trouvez un nouveau passe-temps / Inscrivez-vous à un cours
Il y a probablement quelque chose que vous avez toujours voulu essayer, mais continuez à remettre à plus tard. Mais il n’y a rien à perdre à essayer quelque chose – et il se peut que si vous appréciez l’activité que vous choisissez, cela deviendra une partie régulière de votre vie. Beaucoup de gens deviennent tellement «dépendants» de certaines activités qu’ils en deviennent obsessionnels – dans le bon sens! – ou même finir par suivre un cheminement de carrière lié à ce passe-temps ou passe-temps. Alors pourquoi ne pas découvrir les cours qui existent dans votre région et vous inscrire à l’un d’entre eux?
22. Employez la règle des trois minutes
Notez trois choses que vous avez essayé d’accomplir – qu’il s’agisse de changer de banque, de trier votre album photo ou d’un changement de carrière – et accordez-vous un mois pour les faire. Lorsque vous décidez de vous attaquer à l’une des tâches que vous avez choisies, réglez votre réveil pour qu’il vous bourdonne en trois minutes, puis concentrez-vous sur la tâche à accomplir. Vous constaterez qu’une fois que vous avez brisé la peur de commencer quelque chose, vous serez motivé pour le faire.
23. Conquérir le stress
Cela semble simple, mais si vous arrêtez de vous soucier de quelque chose, cela éliminera une grande partie du stress. Certaines personnes sont naturellement plus capables de faire face au stress que d’autres, mais en fin de compte, à quoi sert le stress à propos de quelque chose? Si vous regardez calmement le problème et que vous vous demandez: «Puis-je faire quelque chose à ce sujet?», Alors il y aura ou non une solution à un problème particulier. Les choses fonctionnent généralement à la fin, ce qui rend tout le stress qui l’a précédé semble si inutile – alors arrêtez de stresser!
24. Offrez-vous
Il n’est pas toujours possible de se mettre en premier, et trop souvent, les gens oublient qu’ils méritent également d’être bien traités. Si vous continuez à attendre que les autres vous traitent bien, cela pourrait ne jamais arriver. Prenez la résolution de vous faire plaisir de temps en temps en vous mettant au premier plan, de sorte que vous obteniez ce que vous méritez à intervalles réguliers. C’est la seule façon de garantir qu’au moins une personne sera bonne pour vous dans votre vie – et cette personne, c’est vous!
25. C’est votre vie, alors vivez-la!
Rappelez-vous que c’est votre vie et que vous êtes le seul responsable de vous rendre heureux. D’autres personnes peuvent ajouter à votre bonheur, mais en fin de compte, il vous appartient de tirer le meilleur parti de la vie, car personne d’autre ne peut vous forcer à faire des changements positifs susceptibles d’améliorer votre sort. Alors, n’attendez pas que les choses se passent pour vous, car la vie peut simplement vous passer. Au lieu de cela, prenez chaque jour par la peau du cou et apprenez à tirer le meilleur parti du temps dont vous disposez.